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私たちの活動

BREAK THROUGH CHALLENGE!!Vol.11

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2018.06.07 12:00 UP
  1. 子どもの未来のために

オフィスでもできる一分トレーニング!Vol.1

みなさんは運動、足りてますか?足りてなくても、仕事終わりにジムに行くほどの余裕はないし、休みの日は正直おうちでゆっくりしたいですよね。

そこでAwayke GYM 総括パーソナルトレーナーの曽我恭晃氏をお招きして、オフィスなどで簡単にできるイスを使った1分トレーニング”チェアトレ”をご紹介致します! 

今回は第一弾ふくらはぎのトレーニング【カーフレイズ】のご紹介です!血液の循環を良くし、足のむくみなどにも効果的です!

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