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BREAK THROUGH CHALLENGE!!Vol.15

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2018.08.24 11:00 UP
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オフィスでもできる一分トレーニング!Vol. 5

Awayke GYM 総括パーソナルトレーナーの曽我恭晃 氏をお招きして、オフィスなどで簡単にできるイスを使った1分トレーニング”チェアトレ”第五弾!

今回は足全体のトレーニング【スプリットスクワット】のご紹介です!

スクワットは少しやり方を変えるだけで、様々なバリエーションがあります。そのバリエーションの一つがスプリットスクワットです。

通常のスクワットに慣れてしまった筋肉へ。

また、難しいフォームやテクニックを要しないため、初心者からでも取り組めます。さらに腰への負担も少なく腰痛の方にもお奨めです!

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