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BREAK THROUGH CHALLENGE!!Vol.16

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2018.09.03 13:22 UP
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オフィスでもできる一分トレーニング!Vol. 6

Awayke GYM 総括パーソナルトレーナーの曽我恭晃 氏をお招きして、オフィスなどで簡単にできるイスを使った1分トレーニング”チェアトレ”第六弾!

今回はヒップアップに効果的な【ブルガリアンスクワット】のご紹介です!

通常のスクワットもヒップアップに効果的なトレーニングとして知られていますが、ブルガリアンスクワットではお尻の小さな筋肉も鍛えられるため、より一層のヒップアップ効果が期待できます!

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