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BREAK THROUGH CHALLENGE!!Vol.18

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2018.10.01 10:00 UP
  1. 子どもの未来のために

オフィスでもできる一分トレーニング!Vol.8

Awayke GYM 総括パーソナルトレーナーの曽我恭晃 氏をお招きして、オフィスなどで簡単にできるイスを使った1分トレーニング”チェアトレいよいよラストとなる”第八弾!

最後は下半身の高さを変える腕立て伏せ【デクラインプッシュアップ】のご紹介です!

男性の大胸筋トレーニングとしても優秀な種目であるデクラインプッシュアップですが、女性にとっても非常におすすめのトレーニング方法です。

大胸筋上部の筋密度が向上すると、胸全体が上方に持ち上がるのでバストアップに最適なのです!

ただし、初心者男性や女性にとってはデクラインプッシュアップ、筋力的にできないという方も少なくありません。

その場合は、今までの”チェアトレ”で体を作り、デクラインプッシュアップで逞しい体を作って下さい!パワー!

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