大阪青年会議所が推進するBREAK THROUGH CHALLENGE！！では、適正体脂肪率「男性-体脂肪率20％、女性-体脂肪率25％」を目指して健康な身体創りに取り組んでいます。

【体重】を減らすのでなく【体脂肪率】を減らす。

体重を減らすだけが目的のダイエットでは、健康な身体を創り上げる事は出来ません。

【適切な食事】で【適切な栄養】を摂ることが体重を落とし、【体脂肪率】を下げながらも、健康な身体を創り上げる事が出来ます。

運動だけでもダメ、食事制限だけでもダメ。

特に食べないダイエットは一番身体に良くないです。

しっかりと正しい食事をとる事をしなければ、体調が悪くなる一方です。

そのためのヒントは【低糖質】
単語では知っているけど、詳しくは分からないという方も多いと思います。
BREAK THROUGH CHALLENGE!! 健康革命では【低糖質】にフォーカスして情報発信していきます。

正しい食の知識を身につけて、健康な身体手に入れましょう！