みなさんは運動、足りてますか?足りてなくても、仕事終わりにジムに行くほどの余裕はないし、休みの日は正直おうちでゆっくりしたいですよね。
そこでAwayke GYM 総括パーソナルトレーナーの曽我恭晃氏をお招きして、オフィスなどで簡単にできるイスを使った1分トレーニング”チェアトレ”をご紹介致します!
今回は第一弾ふくらはぎのトレーニング【カーフレイズ】のご紹介です!血液の循環を良くし、足のむくみなどにも効果的です!
社会人講師事業「共育先生~夢だけもったっていいでしょ!~」の授業実施報告
本日は第49回衆議院議員選挙の投開票日!「あなたの選ぶ未来討論会 ~未来を決める権利を他人に握らせるな!~」アーカイブの配信のご案内