Awayke GYM 総括パーソナルトレーナーの曽我恭晃 氏をお招きして、オフィスなどで簡単にできるイスを使った１分トレーニング”チェアトレ”第五弾！

今回は足全体のトレーニング【スプリットスクワット】のご紹介です！

スクワットは少しやり方を変えるだけで、様々なバリエーションがあります。そのバリエーションの一つがスプリットスクワットです。

通常のスクワットに慣れてしまった筋肉へ。

また、難しいフォームやテクニックを要しないため、初心者からでも取り組めます。さらに腰への負担も少なく腰痛の方にもお奨めです！