BREAK THROUGH CHALLENGE!!Vol.17

オフィスでもできる一分トレーニング!Vol.7

Awayke GYM 総括パーソナルトレーナーの曽我恭晃 氏をお招きして、オフィスなどで簡単にできるイスを使った1分トレーニング”チェアトレ”第七弾!

今回は大胸筋と二の腕に効果的な【斜めプッシュアップ】のご紹介です!筋トレのの種目の中には手幅や体の角度を変えるだけで、効果が変わるものがたくさんあります。

今回紹介する斜めプッシュアップもその様な筋トレの一つで基本の腕立て伏せの体の角度を変えるだけといったものですが、より大胸筋のトレーニングとしての筋トレ効果の高いものに変化します。

あなたも斜めプッシュアップでスーツの似合うボディが手に入ります!

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