Awayke GYM 総括パーソナルトレーナーの曽我恭晃 氏をお招きして、オフィスなどで簡単にできるイスを使った１分トレーニング”チェアトレ”第三弾！

今回は腹筋のトレーニング【ニートゥーチェスト】のご紹介です！

現代人があまり使えていないお腹、引き締まったお腹、腰痛予防にも効果があります！

簡単で取り組みやすい筋トレとなりますので、初心者にもお奨めです！